Jag betonar vikten av en god relation mellan terapeut och klient – något som enligt forskning är en stark förutsättning för att psykoterapi ska lyckas. Jag ser psykoterapi som en relation mellan två människor, som det är då och då bra att diskutera tillsammans mellan terapeuten och klienten. Förändring blir möjligt när klientens tankar och känslor blir tillräckligt speglade. Att utforska och stöda förändring som sker i terapin och i klientens liv inspirerar mig som psykoterapeut.

Om du har psykiska utmaningar kan du boka tid till mig. Jag utesluter inte något problem som utgångspunkt – det viktigaste är att samspelet mellan oss fungerar. Det finns alltid hopp: förändring, växande och läkning kan ske när en människa helt accepterar sin nuvarande situation – oavsett hur smärtsam, skrämmande eller oönskad den än är. Jag försöker erbjuda en lugnande – ibland ny och till och med skrämmande – upplevelse av en närvarande, intresserad men inte påträngande annan människa. I slutändan är det så att välmående – i det inre livet, i nära relationer, till och med i kroppen – är en färdighet man kan lära sig, ofta med hjälp av någon annan.

I grund och botten är psykoterapins syfte att hjälpa klienten förstå bättre sitt eget inre. På så sätt kan hen inte bara hantera sin symtom bättre utan också acceptera sig själv mer och känna att hen har större möjlighet att påverka sin egen situation.
Jag är utbildad integrativ psykoterapeut (Valvira, FPA), kognitiv korttidsterapeut, teologie magister och ledare för tystnadsretreater. Jag har arbetat som terapeut sedan 2014. Inom det hjälpgivande arbetet har jag tidigare jobbat med bland annat våldsutsatta, inom kyrkans familjerådgivning och i barnskyddet. Dessutom har jag verkat som journalist och författare. Mer information finns på Suojasatamas Facebook-sida, även om jag uppdaterar den ganska sällan.

Viktiga referensramar för mig är olika inriktningar inom kognitiv psykoterapi, emotionsfokuserad psykoterapi (Emotionally Focused Therapy), samt mentaliserings- och anknytningsteori. Jag har länge gått i handledning med psykodynamisk och emotionsfokuserad inriktning.

Vi hörs!